良くなって来ました、続いています・・・

英語Terakoyaです。

 

時間さえあれば、ソファーに横になっていないほど辛い首肩背中腕の強い痛みと張り。

二日前に、初めて

「ちょと良くなったかも」

と感じ、今日もまた少し良くなって、あと一息！

整体は５回通って、あと１回で回数券が終わるのですが、それで終了になるといいなあ〜（保険が聞かないので　痛い）

でも、こちらの先生に知り合って、自分の心と体をちゃんと見る、というのを始めて意識した気がします。

ストレスでバランスが崩れてくると、からだにも症状が出て来ます。

その結果として、歪みも出てくるわけです。

「ほら、ここみて、わかりますか？」

痛む方の肩が明らかに右に下がっていたり、右側の顔の３つのポイントの位置すら下がっていた！

仰向けになった時にも、右側の胸の方が上に上がってしまっている、などなど。

そして、自分の思いを客観的に流せるようになるために、瞑想を勧められたのですが、

まあ、私のはyoutubeで良さそうな動画を探して、それに合わせてやる、なんちゃって瞑想なのですが

そして、邪念が次々出てくるのですが、

でもこれ、続けて見ると、気持ちがスッキリするので、かれこれ２週間以上続いています。

今まで1日しか続かなかった私にしたら快挙！というか体の辛さから、必要に迫られてだったのですが、今は二十分ぐらい続けています。

昨日は邪念、というか、あれもやらなきゃこれもやらなきゃ、が多かったのですが、今日はいい感じでした。

 

そしてもう一つ続いているのは何年かぶりに再開したヨガ。

これも、ストレッチして少しでも辛さを緩和できないか、と思って始めたのですが、ストレッチをすることが本当に気持ちいい

だけど、痛くて固まっていたので、ポーズが自由に取れるわけではなかったので（だって、あぐらで座るだけで、腕や首が痛かった）　首肩ストレッチ系に限定にしてきました。

あと一息で治りそうなので、そうしたら、全身のをやってみようと思います。必要必要

 

日々

「どうしよっ・・・」

という状況がアップデートされているので、心身穏やかに保つことが最重要事項です。

次回開催予定です

何か質問や、日時をこうして欲しいなどのご要望などがありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね

 

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