NG習慣だったのか

英語Terakoyaです。

偶然目にした記事。

太りやすいNG習慣、みたいなタイトル。

私は起き抜けのコーヒーが習慣

なのに。。。

”コーヒーは飲むタイミングによってはカフェインが原因で一時的にインスリンの効きが悪くなり、血糖値が上がりやすくなることも。血糖値が急激に上がると、体が脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。”

でも長年の習慣やめられそうにない。。。

いっぱいの白湯がいいらしいですが。。。。

白湯か。。。😢