腿の前面を鍛える
英語Terakoyaです。
物忘れの激しい私
子供がたくさんいるし、それぞれの事をいつも考えていて
仕事もしていて忙しすぎるのよ、
と周りから言われていたのですが、そうことではないのです。
今からこんなので年取ったらどうなるのだろう、と常々思っています。
一時帰国の時、ＴＶをみていたら
腿の前面を鍛えるのが効果的、と、権威が言っていました。
だからジョギングなどは良いようです。
が、自主登校騒ぎ以来、まったくジムにいけていなくておそらくまだもうすこし行く時間がないでしょう。
ということは２か月のブランク。
せっかく７キロまで伸ばしたのに、また３キロからのリスタートでしょう
その間、スクワットとかもよさそうだな、スクワットをはじめよう！
と思いつきましたが、続くでしょうか？？？
こちらものぞい見てみてくださいね
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