効果を実感(^O^)
英語Terakoyaです。
先週末は上海マラソンだったようですね。
空気がきれいならハーフとか参加できるかも、です
弾丸帰国は本当にハードで歩いた量も半端なく、疲れるのは必至、
と思っていたのですが、体は平気なのです
週三回ほど、10キロ歩いたり走ったりしていたので
基礎体力がしっかりしているのかな？と効果を実感
体で一番大きい太ももの筋肉を、長い時間座ったまますごすのではなく、しっかり動かしてやることが大切らしいです。
色々この先やりたいことがあっても、体力をしっかり維持してないと難しいですもんね。
いい歳なのに、常に何か新しいことをやっている私を
ー姉貴は何をかんがえているんだろうー
と、弟がつぶやいていたそうです
子供達にも、時々、
ーで、お母さん、今なにやってるの？-
（日本で複数の仕事をしていたので）
と聞かれていました。
いまは
次男の受験が終わったら
なにやろう？
と、期待しています
