新しいこと始めてみた

TAMIKOです。

4月はとにかく”充電期間”と思っていました。が、やはり時間がたっぷりあると何かモヤモヤとしてくる私、エネルギーが有り余ってるのか？だろう笑

なので、日本やヨーロッパから戻って夏以降参加しようと思っていたヨガクラスに参加してみました笑

３連休中ということで　参加者がとても少なくて1：２のほぼプライベートレッスン状態でラッキ〜〜〜✌️

ヨガは、10年以上前にDVD見ながら自宅でやっていた時期があるぐらい。そのあと上海に行ってからは週２の太極拳（あんなにたくさん色んな舞〜剣や扇子まで〜ができるようになっていたのに、もう全部忘れてしまいました💦）、コロナの頃はランニングしたりウォーキングしたり、そして今はHIIT。あ、先月はピラティス通ってたか笑（興味があること、とりあえずやる）

やはり、リアルでレッスンはいいです。自分では、ちゃんとポーズができてる、体は中心にある、と思っていても、体の癖が出ているので、ぐぐ〜〜〜っと思い切り直されるんですね。で、あ〜、それだけ、自分が思っているのと、実際は違うんだ、と実感。

かなりジワ〜っと、しかも長めに一つ一つをやるので、動きは難しくなくても、普段使っていない筋肉に効く効く！
翌日筋肉痛！→まだ若い！翌日に痛いなら😉
それすら心地よい〜

やっぱり、ぐ〜っと体を伸ばすのって、心にもいい気がします。先生に直されたポーズを維持しようとすると、とにかくそれだけに集中しないと無理なので、頭の中、空っぽもとても良い時間になります。

というわけで4月しかとりあえず参加できないのですが、午前中3日、なんなら夜も一日あるらしいので、できるだけ参加してみようと思ってます。先生が褒めてくれるのも嬉しくて、単純なので😉
去年の夏に、両肩の石灰化でえらい激痛を経験して以来、肩を使う動きは避けてきたのですが、今のところ大丈夫そうです、様子を見ながら。
部屋からジャージ着て、下まで降りたらレッスン受けるのも気軽すぎる！

それとも一つ。前から欲しかったfoam rollerを買いました。日本で末っ子が買っていたのを帰った時に時々ゴロゴロしていたのですが、あの痛気持ち良いのがなんか良さげで　天津でも買って見ました。お家でゴロゴロしてみようと思います。

中国語もやって、買っておいたテキストを毎日決めた分を進めだし、ドラマも1日１話見るようにしだしました。たくさん買った本はもうほぼ読んでしまったし...とりあえず今月中はそれを続けたい、と思います。というわけでず〜っと引きこもる予定です💫

このところ、また急に棉が飛び出したので　あんまり外には出たくないです...

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