報告

TAMIKOです。

報告が届きました。

「今日で運動○日目」
とのラインが末っ子より。

入学して、今までにかなり増量しちゃったんですよ💦実習中はストレス溜まるから、遅くまで記録とかでみんなで残ってお菓子食べながら、とか、まあ諸々の要因のようですが。

それで全ての実習が終わり、時間に余裕もでき、流石にやばいとなったようで、ダイエット開始の模様笑

袴の試着の時も、SSのものを当てられて
「え、入るかな..」
と小声で言うので　店員さんに聞くと
「あ、それは丈のサイズで大丈夫です」

「若い時なんて　ちょっと食事気をつけて　ちょっと運動したら、すぐ痩せるんだから、今よ！

お母さんたちぐらいになると、何をどうしても体重減らなくなるから羨ましいばかりよ。」
と激励。

友達と互いに、今日の食事や運動を送りやっこしてるし、と言ってました。

そしたら私のところへも　上のようなメッセージを笑

さらに今朝は
「友達泊まりにきたから　一緒に走ってきた」
と、日本の５時半にメッセージ送ってきてびっくり！

朝が本当弱い子で、でも実習が早かったので　起きるようにはなったようですが、それにしても５時前には起きて走りに行ったと言うこと、ちょっと信じられない！

そして
「１週間で１キロ減ったし」

ほらね！

私なんてお正月の人間ドックで、やば！と思って、間食やめて　最初は１日２回運動してたけど、それでもびくともしなかったし、１ヶ月ぐらいしてからやっと。

「筋肉量増えたら　体重は減りにくいから、体重にとらわれずに、体脂肪率参考にしたほうがいいよ」
とも助言。

さらに
「痩せたら服買いに行く？」
「もちろん！」

とにかく無理せず　続けて　時間をかけて減らすのが一番いいですから、あまりに張り切りすぎないように、と思います。

あと少しで私も一時帰国するので、”朝、歩くよ！”と言ってあります。帽子持って帰らないと😉

ここは空気がよろしくない日も多いので、”散歩”とはならないので、日本の綺麗な空気の中歩けるのは嬉しい💖

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