パーソナルトレーニング体験

TAMIKOです。

歩いて５分のところで体験。爽やかなお兄いさん😉

「特に”こうなりたい”と言うような希望、何かありますか？いつまでに何キロ、とか体脂肪率をいくら下げたいとか？」

「特にないです。”転んでそれから寝込んで、それから一気に衰えてそのまんま”ってよくあるやつにならないように、筋力維持して　子供たちに迷惑かけない老後にしたい、もはやそれがモチベーションです。」

めっちゃ褒められました。姿勢が正しくトレーニングできてる、ストレッチをやれば　体柔らかいし、普段からストレッチとかやってますか？とか。

でも、やはりウエイトかけると全然違いますね。ひょいひょいと自重のみでやる動きと、ウエイトかけるのでは格段の差。お〜、今ここに力入ってるわあ〜、とかめっちゃ意識できます。

でも、「内腿に力入ってるのわかりますか？
「いえ、むしろお尻の裏です〜」
「お尻の裏も力入りますが、膝をも少しこうやってみてください、そしたら内腿にも力入りやすいと思います。」

と力がまだ正しく入ってないポーズもあるわけなので、それをその場で細かくアドバイスしてくれて　声がけしてくれる、これがパーソナルの良さですね〜✨

ゴムバンド使うのと使わないのでも大違い。

どの動きもまあ、見た目に難なくやって見えるようで
「マックスを10としたら今どれくらいですか？」
と難しい質問...

「９ってことはないけど５？６？７？いや７まではいかない？」
と釈然としない私。
「できたら11ぐらいまで行きたいですね！」

「え、いかなくていいです！」
と私。やる気ないんかい！？

１ヶ月通い放題よりも、回数で購入しました。ただ有効期間が３ヶ月なので（次帰るのは11月だし、しかもその時は弾丸がだし）一番少ない10回で。でもこれ全部行くのは　他に色々予定もあるから厳しいなあ...

そして入会１回目のトレーニング

「筋肉痛なるまでやりたいとかないですか？そこまでやりたいと言うひともいはりますから。」

すでに２回行きましたが、２回とも筋肉痛なし。

「筋肉痛なかったですよ。ストレッチしっかりしたら大丈夫でした。」
と私。

最後の2,3回がきついぐらいのものが私にはちょうどいいです。なんかの大会に出るわけではないので、11は結構です...

２回とも、私の後は末っ子と同じくらいの若い女子。おばちゃん出てきて　びっくりしてるよね、ごめんなさい😉

でも、トレーニングのあと、筋肉疲れてるはずなのに、体が軽いんですよね。10回できるだけ消化できるように通いたいと思います〜

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