夏の夜の体験

TAMIKOです。

TAMIKOです。

きのう、実家から自宅に戻り、結構お疲れモード。

だけど、夜にお出かけしてきました、一人で（笑）

世界遺産元興寺で住職のお話を聞き、国宝極楽堂を拝観し、国宝禅室で座禅体験をする、という企画に参加しました。

この禅室は普段は一般公開されていないというもので、そこで、座禅体験なんて、

「無性に心そそられるわ〜」

と申し込んだのでした。

お寺の歴史の話をお聞きし、ちょうど地蔵会の直後で、その時、有名な方々から奉納された灯篭が御堂内に飾られていて、なんともいい雰囲気でした。

ライトアップされた仏像、御堂、というのはより神秘的に映ります。

座禅については、実に詳しい説明をしていただいた後にやりました。

数息観ー息を数えることによって、精神統一する禅のことで、息をカウントすることによって心が落ち着く、マインドコントロールすることになる、というもの。

いつでもどこでもできるので、最低10回行えば心が落ち着くので「心を静め、整える」ことから始めます、次の行動に移りましょう、と。

国宝の禅室の中で、木の合図、鐘の合図で座禅をする
その間は照明も消され、月明かりが差し込む禅室で　ただ自分の呼吸に集中する

なんとも贅沢な空間と時間でした。

”心を整える”というのが最近のキーワードでよく聞かれますよね？

これはそれにぴったりな方法です。
末っ子が高３の時、受験なのに、上海に戻れなくて、一人オンライン授業を受けながら受験に望んだのですが、流石に、心を平穏に保つのは難しく...

毎朝、瞑想タイムを設けて心を落ち着けていました。合格してからしなくなったけど、いや、また始めよう、と思う夜となりました。

ランキングに参加しています。クリックしてくださると嬉しいです✨

にほんブログ村