もひとつ新しく始めたこと

TAMIKOです。

天津にいる間、平日は引きこもってることが多い私。

公寓内で、ジムもあるし、ヨガも受けれるし、朝は友人に会うと一緒に食べておしゃべりもできる、と
別に外に出なくても用が足りる笑

食材や日用品で欲しいものがあれば　デリバリーしてもらえるので、本当出ない笑

これはビタミン生成といった体の機能にもよくないし、あと太陽の光を浴びるメンタル的な効果もあるし
朝の運動の時間を散歩に変えてみようかな...（メンタルは安定してますが😉）

とずっとなんとなく思っていたんですよね。

今は天津の、本当に短いいい季節。
やっと綿も飛ばなくなったし、PM指数もよくなったので（マスクして外をウォーキングは嫌です😂）、やっとこさ歩いてきました。

朝も早よから大勢のおっちゃんたちが魚釣り、そしておっちゃんにおばちゃんも混じって　泳いです😂
あの汚い川でよう泳ぐな、と思うのですが、彼らはすでにいろんな菌への耐性があるから大丈夫なんだろう...
川辺に、ちゃんと泳ぐ人のため用のスポットや簡易施設があるんですよ。

散歩する人、体操する人、走る人　いろいろ。

同じ体を動かすことでも、やはり室内での運動とは爽快感が全然違いますよね。
これから夏まで朝ウォーキング続けようと思います。
そのうち走ってるかもしれんけど...笑

5000歩強にしかならないから、もう少し川上まで行ってみようと思います😉

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