自分の体を知る　その２（体編）

英語Terakoyaです。

 

早速デコルテのリンパマッサージしています。
そんだけのことで顔色が良くなるなら　おやすいことですよね（笑）

最近の私は、YouTubeでよそさうな動画をみては
ストレッチしたり、二の腕痩せしたり、１時間のエクササイズしたり。
テレビの大画面で見れるようになったので　なんかいいんですよね
ご機嫌です

という感じで、ランニングと違って（朝ランは、夏が終わるまでやりません）
ストレッチすると自分の体を感じることができます。

Terakoyaコミュニティで体組成計を買ったというメンバーさんの話を聞いて
今まで体重計のなかった我が家ですが、買ってみました。

ひとえに、体内年齢が知りたくて（笑）

１週間体調すぐれずゴロゴロしていた週の終わりだったので
その週は全く歩いてもいないし、運動もしていなかったので
一番なまった状態で計測。

しかしなんと-13歳！

だけど、私が予想していたものより高かった。仕方ない、この１週間の後だから、と
いつも通りの生活をすること１週間、再度計測

さらに-2で-15歳。だけどまだもうちょっといけるはず。できれば-20歳（笑）

今は本当にいろんな数値が出るんですよね〜

体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝量、筋肉量、BMIが出るのですが、どれもいい感じ、健康的。基礎代謝量も多し！筋肉はもう少しあるかと思ったけど...

今まで人間ドックの時しか体重を測ることがなかったのですが（本当です！）、これから週１測って、-20歳を目標にします。

う〜ん、やはり数値化って大切ですね！

ちなみに、末っ子は18歳で18歳、次男は23歳で18歳（18歳以下は出ないのかもしれません）

そして、”やはりそうだったか”と思ったこと。

次男、かなりの大食い、結構底なし。彼がアメリカに留学してから、主人と末っ子と３人で外食する時、頼みすぎたりしたら「次男がいたらなあ」というほど。

丑年で、牛は胃袋がいくつかあるというじゃないですか？まさにそれ！

中国語の先生も次男と一緒に何度か火鍋を食べに行ったりしたことがあって知っているのですが、丑年の牛の胃袋の話を私がしたものだから、大受けして、それ以来、

「胃袋元気ですか？」と聞いてくる始末

この前は先生とzoomしていたら、ちょうど背面に彼が映り込んだらすかさず
「あ、胃袋、元気？」
と呼びかけてました（笑）

 

どおりで人の何倍も食べるのに、太らないはずだ。しかし、流石に、アメリカ時代は、夜中までの猛勉の傍、ピザやアイスクリーム500ML抱えて食べたら太りましたけどね。テスト中はカフェテリアに行くと、夜中でも、そういうものが用意されていたらしく、余計に悪い

本人からすれば「たくさん食べれる！」なのですが
こちらからすれば「燃費の悪い体やな！」
となります

一方末っ子の笑える話。
初めて我が家にやってきた体組成系をお気に入りで　その日から毎日測っていたのですが、たまたま３日間連続で200gずつほど減っていたようで

「どうしよう！日に日に減って行くんやけど」

そして4日目、測ったけど、何も言わないので聞いてみたら

「おんなじやった」

日に日に減る、っていう表現に笑えましたし、日に日に減って行く根拠はどこにもなし！ほんと、能天気☀️

それはともかくとして、

こういう便利なものを、適宜生活に取り入れることによって、意識が高まったりするのはいいことですよね

ランキングに参加しています。クリックしていただけるととても嬉しいです

←英語資格のオンラインレッスン始めました

 

 

 

←おすすめのオンライン予備校を紹介しています

 

 

お役立ち情報、ブログには書かないこと等々、無料メルマガ発信しています！
「なになに？」と思った方、下のボタンから登録してくださいね

 

 

２週間ごとに開催のオンラインコミュニティへのご参加もお待ちしています。心が軽やかになる空間ですよ

 

 

次回開催予定です。

何か質問や、日時をこうして欲しいなどのご要望などがありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね