早死にしないためにも
TAMIKOです。
実は、私、長く眠ることができないんです。
それは歳だから、と言われそうですが、そうではなくて若い頃からです。
５時間ぐらい寝ると目が覚めて、それでもう起きてしまいます。
でも、７時間ぐらい寝るのがベストで睡眠時間が短いと早死にする、と何処かで見ました。そうはいっも 目が覚めてしまうものは仕方ない...
が、なぜか昨日だけですが、夜９時に寝てしまい、５時間後の２時にはしっかり目が覚めたのですが、そこから、いや、５時までは寝よう、と寝たのですが...
何と 次目が覚めがのが６時過ぎで 自分でもびっくり！いつも５時には起きているのに。
いやあ、ねれるではないか、私も、と思ったのでした。不眠ではなくて、入眠はすぐできるのですが、一定時間で目が覚めてしまう...
５時に起きたかったら10時に寝る
まずはこれは心がけてみようと思います。
Terakoyaコミュニティ開催のお知らせ renewal!
Terakoyaコミュニティ開催
以下の日程でリニューアルしたTerakoyaコミュニティを開催します。
- 日時：7月5日14時〜15時半 （途中入退室OKです）
- トピック：今回はフリートークです✨
- 参加方法：
1. 前日までに下の”参加申し込み”ボタンをクリック
2. お問い合わせフォームに”Terakoyaコミュニティ参加”と件名、その他必要事項 を書いて送信
3. こちらからご参加確認メールをお送りします。
4. 当日５分前にzoomのリンクをお送りします。そちらよりお入りください。
*事前にzoomをダウンロードしておいて下さいませ。
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