入りました、新習慣

英語Terakoyaです。

今週、雨でスタート！
ってiPhoneの天気予報がず〜ッと雨

関西は今まで一番早い梅雨入りとなりました。１ヶ月ぐらい早いのでは？
それで梅雨が早く開けるのか？と言ったら　またそれは別の話のような気がします。

実はここしばらく、腰が部分的に痛くて朝ランはやめていました。
その代わりに家で60分、youtubeをみながら　体を動かしています。

それに、日の出がどんどん早くなって、そしてバンパイア〜のわたし（子供からそう呼ばれています）としては、夏終わるまでは、朝ランはやめようかなあ〜と考えています。

でもそうすると、やはり首のあたりにコリを感じてくるでの、どうしたものか...と考え朝の新習慣を始めることにしました。

って大したことではないのですが

ちょっと瞑想（と言ってもわたしのは妄想？迷走？ですが）して、朝ヨガで体をストレッチ、そしてちょこっと音読。これを朝食前にやる。

走っている時間でできること。

ルーティンをきっちりやって、リズムを整え生活することが、梅雨の時期、より大事な気がしています。

朝リズムよく始まると１日がスムーズに運ぶ気がしませんか？

週の前半はレッスンがあるので、後半、ちょっと空いている時間に、行きたいところへ行ってみる、そんな感じの日々です。

先日、早いもので47回目のTerakoyaコミュニティがありました。

みなさん、他の方が取り組んでいることを”いいな”と思ったら　すぐに生活に取り入れられる行動の早さと柔軟さ！さすがです〜

良い刺激を与えあえる楽しい空間です。色々アドバイスをもらうこともできますし。
新しく参加された方も、最初からずっと前から参加されていたような感じで　参加してくださってます。

なんの気負いもいらない場ですので、興味のある方、いつからでもご参加くださいね〜、みんなでお待ちしています　下のピンクのバナーからどうぞ

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２週間ごとに開催のオンラインコミュニティへのご参加もお待ちしています。心が軽やかになる空間ですよ

 

 

次回開催予定です。

何か質問や、日時をこうして欲しいなどのご要望などがありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね

 

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